Psicólogos con enfoque Terapia Gestalt
La terapia gestáltica trabaja sobre la experiencia del momento presente y sobre el darse cuenta, más que sobre la explicación del pasado. Es un enfoque experiencial dentro de la corriente humanista. Los profesionales de este listado trabajan con gestalt.
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Qué propone la terapia gestáltica
La gestalt parte de una idea sencilla y exigente: lo que importa está ocurriendo ahora, en la sesión, y no solamente en lo que se cuenta sobre lo que pasó.
Por eso el profesional presta atención a cómo la persona dice lo que dice: el tono, la postura, lo que hace con las manos mientras habla de algo doloroso, la sonrisa que aparece en un momento incongruente. Es habitual que interrumpa el relato para señalar algo de eso, o para preguntar qué está sintiendo en el cuerpo en ese instante. Puede resultar desconcertante al principio, sobre todo para quien espera una escucha silenciosa.
El concepto central es el darse cuenta: ampliar la conciencia de la propia experiencia, de lo que se siente, se necesita y se evita. La apuesta es que ese registro, sostenido, produce cambio por sí mismo, sin necesidad de que alguien indique qué habría que hacer.
Los experimentos en gestalt
A diferencia de los enfoques que trabajan principalmente con la palabra, la gestalt propone experimentos: situaciones dentro de la sesión que permiten vivir algo en lugar de solo describirlo.
El más conocido es la silla vacía, donde la persona le habla a alguien ausente, o a una parte de sí misma, y a veces responde desde ese otro lugar. Suena artificial contado, y en la práctica suele movilizar bastante más que hablar sobre el mismo tema en tercera persona.
Otros experimentos trabajan con la exageración de un gesto para volverlo consciente, con el diálogo entre partes en conflicto, o con el foco en la respiración y las sensaciones corporales.
Un término propio del enfoque es el de asuntos inconclusos: situaciones que quedaron sin cerrar y que siguen demandando energía en el presente. Buena parte del trabajo se orienta a completarlas, aunque el otro involucrado ya no esté disponible.
Para quién funciona bien la gestalt
La gestalt suele resultar productiva en procesos de autoconocimiento y desarrollo personal, en duelos y asuntos pendientes, en dificultades vinculares, y en personas que tienen mucha comprensión intelectual de lo que les pasa y sienten que eso no les alcanza para cambiar nada. En esos casos, el trabajo experiencial tiende a mover lo que el análisis no movía.
Para cuadros que requieren protocolos estructurados, como el TOC o el trastorno de pánico, otros enfoques cuentan con respaldo más específico, y es habitual que se trabaje de manera combinada o que se derive según el caso.
Funciona bien por videollamada, con adaptaciones: los experimentos se reformulan para el formato y buena parte del trabajo con la experiencia corporal se sostiene sin dificultad.
Preguntas frecuentes
¿La gestalt no habla del pasado?
Lo aborda, pero desde cómo se hace presente ahora. En lugar de reconstruir una historia para explicar el presente, trabaja con lo que de esa historia sigue activo en la experiencia actual. La diferencia es de foco: el pasado aparece a través de lo que produce hoy.
¿Qué es la técnica de la silla vacía?
Un experimento en el que la persona le habla a alguien ausente, o a una parte de sí misma, ubicada imaginariamente en una silla frente a ella, y a veces responde desde ese lugar. Sirve para dar lugar a lo que no se pudo decir y para poner en escena conflictos internos. Suele movilizar más que hablar sobre el mismo tema en tercera persona.
¿Es lo mismo que la psicología humanista?
La gestalt es una de las corrientes dentro del enfoque humanista, junto con la terapia centrada en la persona y otras. Comparten la confianza en el potencial de cada uno y el foco en la experiencia, y se diferencian en el método: la gestalt es marcadamente más experiencial y directiva en el uso de experimentos.