Paula Mainini

Si sentís que convivís con ansiedad, pensamientos repetitivos o una autoexigencia constante que te genera malestar, tal vez notes que tu mente no para, que te preocupás de más o que, incluso cuando “todo está bien”, algo no termina de acomodarse. Quizás buscás entender mejor lo que te pasa, sentirte más en calma y aprender a manejar tus emociones sin estar todo el tiempo luchando contra ellas. El objetivo no es solo dejar de sufrir, sino construir una vida más auténtica, alineada con lo que valorás y te importa. Trabajo desde Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), ayudando a las personas a comprender su malestar, relacionarse de otra manera con sus pensamientos y emociones, y desarrollar herramientas prácticas para afrontar la ansiedad y el estrés, construyendo una vida más plena y significativa. Si sentís que algo te está generando malestar y querés empezar a entenderte mejor, la terapia puede ser un buen espacio para eso. Podemos trabajar juntos/as para que no tengas que enfrentar lo que te pasa en soledad y puedas avanzar hacia una vida más alineada con lo que querés